MACH ES! gesund

Unerfüllter Kinderwunsch – was tun?

Monat für Monat hoffen. Rechnen. Tracken. Und irgendwann fragen: Warum klappt es bei uns nicht?

Fast jedes fünfte bis sechste Paar in Österreich erlebt einen unerfüllten Kinderwunsch. Trotzdem sprechen viele nicht darüber – auch weil gut gemeinte Sätze wie „Entspannt euch einfach“ oft noch mehr Druck erzeugen.

Prim. Priv. Doz. Dr. Michael Schenk kennt diesen Weg nicht nur als ärztlicher Leiter des Kinderwunschinstituts Schenk, sondern aus eigener Erfahrung. In dieser Folge erklärt er offen und verständlich, wann Paare medizinische Hilfe suchen sollten, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und welche Möglichkeiten es gibt, wenn der Kinderwunsch nicht...

Blutzucker: der unsichtbare Taktgeber unserer Gesundheit
 
Er beeinflusst, wie viel Energie wir haben. Wie klar wir denken. Wie stabil unsere Stimmung ist. Wie unser Körper mit Stress, Hormonen und Nahrung umgeht. Und langfristig auch unser Risiko für Entzündungen, Gewichtszunahme, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Blutzucker geht deshalb nicht nur Menschen mit Diabetes etwas an. Er ist ein unsichtbarer Taktgeber unserer Gesundheit – und reagiert längst nicht nur auf das, was auf unserem Teller liegt. Auch Schlaf, Stress, Bewegung, Zyklus und Wechseljahre mischen kräftig mit. So kann ein unangenehmes Meeting den Blutzucker steigen lassen, noch bevor wir einen Bissen gegessen haben. Und...

Wie wir unsere Zellen wieder ins Gleichgewicht bringen

Fühlst du dich oft ausgelaugt, ohne genau sagen zu können, woran es liegt? Vielleicht liegt es gar nicht an zu wenig Schlaf oder zu viel Stress. Sondern an etwas, das sich in jeder einzelnen deiner Zellen abspielt. Denn dort entscheidet sich, wie gut wir regenerieren, wie stabil unser Hormonhaushalt ist und wie belastbar wir auch im Alter noch sind.

Robin und Marvin Schmitt erklären, warum Zellgesundheit weit mehr ist als ein Trendbegriff, weshalb chronischer Stress und Hormonhaushalt untrennbar zusammenhängen und wie man mit einem ganzheitlichen Ansatz langfristig etwas verändert.

In dieser Folge...

 
Wechseljahre: Ernährung, Hormone und Abnehmen ab 40
 
Mehr Protein. Weniger Kohlenhydrate. Länger fasten. Noch mehr Ausdauertraining. Viele Frauen versuchen ab 40 alles – und trotzdem wächst der Bauch, der Schlaf wird schlechter und die Energie verschwindet. Warum?
Susanne Liedtke, Gründerin von NOBODYTOLDME, und die in den USA tätige Gynäkologin Dr. Christina Enzmann erklären, was während der Perimenopause im Körper tatsächlich passiert. Und warum ausgerechnet manche gut gemeinten Gesundheitsregeln jetzt zusätzlichen Stress auslösen können.
Die überraschende Erkenntnis: Den meisten Frauen fehlt es nicht an Protein, sondern an Ballaststoffen. Und eine Hormonersatztherapie kann zwar wie eine Schwimmweste helfen – schwimmen...