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Was braucht unsere Haut im Winter wirklich?

Draußen kalter Wind, drinnen trockene Heizungsluft: Für unsere Haut ist die kalte Jahreszeit Dauerstress. Eva Danner-Parzer kennt das aus der Praxis. Sie hat drei Meisterprüfungen in Massage, Fußpflege und Kosmetik abgelegt, ist seit 41 Jahren selbstständig und hat über 40 Lehrlinge ausgebildet.
Zum dritten Mal ist sie bei uns zu Gast. Es geht um Hautpflege als Gesundheitsvorsorge, um den Unterschied zwischen Influencer-Tipps und professioneller Beratung und darum, was Stress, Hormone und Schlaf auf der Haut hinterlassen.

Das lernen wir in dieser Folge:

Warum die Haut im Herbst und Winter mehr Fett in der...

Kann man Umweltgifte aus dem Blut filtern?
Blei. Quecksilber. Aluminium. Das findet Dr. Günther Beck (https://www.beck2you.at/) regelmäßig im Blut von Menschen. Selbst bei jenen, die sich sich bewusst ernähren, gut schlafen und Sport machen. Leber, Nieren und Darm räumen rund um die Uhr auf. Doch was, wenn das Fass voll ist und jeder weitere Tropfen zum Symptom wird?
Allgemein- und Sportmediziner Dr. Günther Beck, ehemaliger Biathlon-Profi, filtert in seinem medcenter Aspach (https://www.medcenter-aspach.at/) Schadstoffe aus dem Blut: mit der Toxopherese. Wir haben nachgefragt. Was passiert da genau? Für wen ist das sinnvoll? Und wo liegen die Grenzen?

In dieser Folge erfährst...

Ob unsere Eizellen fit sind, spüren wir nicht. Kein Zwicken, kein Signal, kein Warnlicht. Die meisten merken es erst, wenn es spät ist.

Prim. Priv.-Doz. Dr. Michael Schenk ist zum zweiten Mal bei uns zu Gast. Wieder treffen wir uns in Dobl bei Graz, und wieder wird es persönlich. Denn der Reproduktionsmediziner weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Natur nicht mitspielt. Mit 30 bekam er die Diagnose: schlechte Samenqualität. Zehn Jahre Verhütung, umsonst. Heute sagt er: Das hätte ich gerne mit 22 gewusst.

Was wir über unsere Fruchtbarkeit selbst in der Hand haben, warum Regelschmerzen kein Schicksal...

Läufst du auf Notstrom?
 
Alles im Griff. Nur die Energie nicht. Du hast heute schon geliefert, organisiert, vielleicht sogar trainiert. Und trotzdem greifst du in der ersten ruhigen Minute zum Handy. Stillsitzen fühlt sich an wie ein Fehler. Kommt dir das bekannt vor?
Darüber sprechen wir mit Dr. Janna Scharfenberg. Sie ist Ärztin, Ayurveda-Expertin und Co-Autorin von „Living well now!". In Zürich begleitet sie Menschen, die perfekt funktionieren, bis der Körper laut wird. Ihre Erfahrung: Der Bandscheibenvorfall, der Hörsturz, der Crash kommen nie „plötzlich". Sie kündigen sich lange vorher an. Wir hören nur nicht hin.
Das kannst du dir...

Das Geheimnis von gutem Schlaf
 
Acht Stunden im Bett – und am Morgen fühlt man sich trotzdem, als hätte man im Schleudergang der Waschmaschine übernachtet. Denn Schlaf ist nicht automatisch Erholung. Entscheidend ist, womit unser Körper in der Nacht beschäftigt ist.

Dr. Dr. Dietmar Rösler erklärt in dieser Folge, warum ein später Proteinshake den Schlaf regelrecht „zerschießen“ kann, weshalb uns ein nächtliches Blutzuckertief plötzlich hellwach macht und was die Herzratenvariabilität tatsächlich über unsere Regeneration verrät.

Wir sprechen darüber,
- warum guter Schlaf bereits mit dem ersten Tageslicht am Morgen beginnt,
- was Einschlaf- und Durchschlafprobleme über ihre Ursache verraten,...

**Erste Hilfe für die Seele**
 
Ein Kollege bricht am Arbeitsplatz zusammen. Ein Unfall auf dem Weg ins Büro. Eine Nachricht, die alles verändert. Solche Momente treffen uns ohne Vorwarnung und in der ersten Stunde danach entscheidet sich oft, wie gut ein Mensch das Erlebte verarbeitet. Erste Hilfe für den Körper kennt jeder: Druckverband, stabile Seitenlage, Notruf. Doch was tun wir, wenn die Seele in Not gerät? Und wer hilft eigentlich den Helfenden?

In dieser Folge sprechen wir mit Barbara Amon-Zsaitsits, zertifizierte Notfallpsychologin mit eigener Praxis sowie Gesundheits-, Arbeits- und Organisationspsychologin bei IBG, über psychologische Erste Hilfe im Arbeitsalltag. Sie...

Wer hat die Kontrolle: Mensch oder Maschine?
 
Ein OP-Saal, ein Chirurg, ein Patient – und ein Roboter. Bei vielen löst dieses Bild sofort Kopfkino aus. Operiert hier wirklich eine Maschine, ganz ohne menschliche Hand? Dabei ist die roboterassistierte Chirurgie längst medizinischer Alltag, ganz besonders in der Urologie. Und sie ist eng mit einem Krankheitsbild verbunden, das viele Männer irgendwann betrifft: Prostatakrebs, die häufigste Krebserkrankung des Mannes.

In dieser Podcastfolge spricht Host Melanie Kashofer mit Prim. Dr. Clemens Wiesinger, Leiter der Abteilung für Urologie sowie des zertifizierten Prostatakrebszentrums am Klinikum Wels-Grieskirchen, über die Da-Vinci-Robotertechnologie, die dort bereits seit 2011 im...

Warum macht Mental Load krank?

Kinder, Job, Beziehung, Termine – und im Kopf sind ständig 27 Tabs geöffnet. Trotzdem sagen wir: „Irgendwie geht es schon.“ Aber was, wenn genau dieser Satz zum Gesundheitsrisiko wird?

Doris Linzner ist Unternehmensberaterin, psychosoziale Beraterin und Gründerin von OHANA, einem digitalen Dorf für Eltern. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gesundheit nicht nur bei Ernährung und Bewegung beginnt, sondern auch in unseren Beziehungen und Gemeinschaften.

Du erfährst:
- woran du erkennst, dass aus Belastung echte Erschöpfung wird
- warum Mental Load so viel Kraft kostet
- was gesunde Beziehungen ausmacht
- weshalb Teilzeit die...

Was bewirkt eine Massage wirklich?
 
Der Nacken zieht. Die Finger kribbeln. Der Kopf schmerzt. Und irgendwann sagt der Rücken ziemlich unmissverständlich: Jetzt reicht’s.

Dabei beginnt unser Körper schon viel früher zu sprechen. Nur hören wir ihm im Alltag oft nicht zu. Wir funktionieren, sitzen stundenlang, belasten uns einseitig – und merken erst, wie verspannt wir sind, wenn es bereits wehtut.
Eva Danner-Parzer hat in mehr als 40 Berufsjahren unzählige Rücken, Schultern und Nacken behandelt. Die Landesinnungsmeisterin der Fußpfleger, Kosmetiker und Masseure Oberösterreichs erklärt, was unsere Haltung über uns verrät, warum Massage weit mehr ist als Wellness und wie Berührung...

Unerfüllter Kinderwunsch – was tun?

Monat für Monat hoffen. Rechnen. Tracken. Und irgendwann fragen: Warum klappt es bei uns nicht?

Fast jedes fünfte bis sechste Paar in Österreich erlebt einen unerfüllten Kinderwunsch. Trotzdem sprechen viele nicht darüber – auch weil gut gemeinte Sätze wie „Entspannt euch einfach“ oft noch mehr Druck erzeugen.

Prim. Priv. Doz. Dr. Michael Schenk kennt diesen Weg nicht nur als ärztlicher Leiter des Kinderwunschinstituts Schenk, sondern aus eigener Erfahrung. In dieser Folge erklärt er offen und verständlich, wann Paare medizinische Hilfe suchen sollten, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und welche Möglichkeiten es gibt, wenn der Kinderwunsch nicht...