#70 Was bewirkt eine Massage wirklich, Eva Danner-Parzer?

00:00:02: Mach es gesund.

00:00:04: Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit

00:00:10: Heute als dein Host Susanna Winkelhofer.

00:00:16: Woran denkst du, wenn Du Massage hörst?

00:00:20: Wollen es vielleicht Rücken und Nackenverspannungen oder einfach das wär mal wieder gut?

00:00:28: Oder denkst du daran, dass du dafür sowieso keine Zeit hast.

00:00:32: Meistens gehen wir erst dann zur Massage wenn der Körper bereits Alarm schlägt Wenn der Nacken so richtig schmerzt oder der Rücken blockiert oder der Stress nicht mehr abzuschütteln ist.

00:00:45: Dabei könnten Massagen schon viel früher ansetzen.

00:00:49: Sie können den Stress senken und den Schlaf verbessern die Regeneration unterstützen und verhindern, dass aus Verspannungen chronische Beschwerden werden.

00:01:00: Darüber sprechen wir heute mit Eva Dana-Pazer – sie war schon mal bei uns im Studio, sie ist Landesinnungsmeisterin der Fußpfleger, Kosmetiker und Masseure Oberösterreichs dreifache Meisterin ihres Faches

00:01:15: und

00:01:15: seit über vierzig Jahren in der Praxis tätig!

00:01:19: Liebe Eva, herzlich willkommen ein zweites Mal bei uns.

00:01:24: Schön, dass ich da sein darf.

00:01:26: Danke!

00:01:27: Es freut mich sehr wieder ein Gespräch mit dir zu führen.

00:01:30: Damit nicht alles gleich ist über den letzten Mal haben wir unsere kleine Überraschung überlegt.

00:01:34: Wir haben den Lift deaktiviert Nicht freiwillig.

00:01:39: es gab leider einen Wasserschaden bei uns im Haus bis du gerade raufgestürmt und schaust aus, als ob es einfach nur irgendwo erholt herumgelegen wärst.

00:01:49: Wie machst du denn das, dass du

00:01:51: so fit bist?

00:01:52: Ja, danke schön!

00:01:53: Ich schau schon, dass ich Ausgleichschafe mit unterschiedlichen Bewegungseinheiten heute in der Früh war – ich laufe zum Beispiel dann gehe ich auf Fittesgeräte und wenn ich dann Sport mache, was ja doch nicht so oft möglich ist, dann bin ich froh, dass dann leichter geht.

00:02:12: Und dann schafft man es einfach so rauf, achtzehn Stockwerke im stickigen heißen Stiegenhaus!

00:02:18: Muss ehrlich sagen das hat mich dann auch motiviert, dass ich schnell wieder rauskomme aus dem Stickigen und so habe ich halt ein bisschen Tempo gemacht.

00:02:27: Jetzt sitzen wir zum Glück im kühlen Podcaststudio und wir starten wieder mal damit, dass wir uns anschauen wie du denn deinen Lifestyle gestaltet, damit man eben so fit sein kann, wie du fit

00:02:38: bist.

00:02:46: Was war die beste Massage, die du je bekommen hast und warum?

00:02:50: Ja es ist bei einer Freundin gewesen, die auch selbstständige Masseurin ist.

00:02:55: Und so in meiner Linie arbeite ich ähnlich wie sie selber mache Blautoton rausgehe und wirklich in die Ruhe kommen.

00:03:10: Sie sagt oft, reden du mal nachher jetzt genießt und tust entspannen.

00:03:15: Und das macht sehr viel aus.

00:03:16: sie geht sehr individuell auf meine aktuellen Bedürfnisse ein.

00:03:20: Das versteh ich sehr weil ihr liebt ja Massagen und ihr lieb eigentlich auch Gespräche Aber während der Massage möchte ich ja nix reden.

00:03:28: Das darf auch sein, oder?

00:03:30: Genau!

00:03:30: Ich habe mal einen Kunden gehabt, erst eine Behandlung und er hat gesagt, weißt du was das Schönste ist, dass du nicht sprichst mit mir.

00:03:37: Und das dürfen wir einmal so ehrlich sagen... Welches Deiner Körperteile sehen sich denn im Moment am meisten nach einer Massage?

00:03:46: Morgen wahrscheinlich die Oberschenkel oder vom Treppensteigen.

00:03:49: Mal sehen, ich lasse mich überraschen!

00:03:52: Ich werde aber gegensteuern und eine Lotion auftragen heute Abend damit eben die Nachwirkungen geringehalten werden.

00:03:59: Da gibt es natürlich Möglichkeiten dass man die Muskulatur unterstützt und sonst im Allgemeinen auch berufsbedingt hauptsächlich der Schultergürtel im Alltag aber nicht Probleme macht, sondern einfach mich erinnert wenn ich einmal zu einseitig belaste oder eben dann bei der Massage bin und merke schon dass Verspannungen da sind.

00:04:23: Welcher Geruch bedeutet für dich sofort Entspannung?

00:04:27: Die Rose!

00:04:28: Wir haben sehr viele Rosen im Garten und meine Nase hinhalte wirklich bei einer echten Rose riechen darf, dann ist das für mich wirklich einfach Freude pur.

00:04:40: Der größte Irrtum über Massagen?

00:04:42: Der größten Irrtüm über Massage ist wahrscheinlich am verbreitesten dass die Massage nur notwendig ist wenn man Schmerzen oder Beschwerden hat und das ist nicht der Fall.

00:04:56: es ist oft so, dass man gar nichts spürt, dass Verspannungen da sind Gedeckt werden und so sollte man nicht warten bis das wirkliche Beschwerden da sind.

00:05:11: Was bedeutet Berührung für dich?

00:05:13: Berührungen ist auf jeden Fall Loslassen und Entspannung.

00:05:27: Eva, du hörst in deinem Leben tausende Rücken, Beine, Füße, Schulternacken schon berührt durch Massagen.

00:05:38: Welcher Körperteil beschwert sie denn aus deiner Erfahrung am meisten über unseren modernen Lifestyle?

00:05:46: oder am lautesten?

00:05:48: Am lautesten definitiv der Rücken!

00:05:50: Also den spürt man schon deutlich...

00:05:54: muss schon ganz viel tragen, ob körperlich mit Belastungen im Alltag oder auch teilweise psychische Belastung.

00:06:04: sehr viel macht sich am Rücken bemerkbar.

00:06:07: Unterschiedlich ob der obere oder unteren Rückenbereich aber definitiv der Rücken.

00:06:12: Was verraten denn da die Körperteile?

00:06:14: vielleicht ein verspannter Nacken oder einen Schulterbereich, der ganz fest ist über den aktuellen Zustand eines Menschen?

00:06:23: Wenn du da deine Hände auflegst.

00:06:26: Was sagt ihr denn das aus?

00:06:27: Kannst du da quasi an Körper dann schon bisschen so lesen?

00:06:30: Auf jeden Fall, wir lernen das auch.

00:06:33: Das heißt Sicht und Tastbefund, also die Anamnese oder Befunderhebung, die man macht immer bei einem Ersttermin, bei Neukunden.

00:06:42: Und man sieht auch schon sehr viel ohne der Berührung... Das heißt, ob jetzt irgendwelche Verschiebungen sind durch Fehlhaltung oder der Körper ist ja so wunderbar schlau.

00:06:56: Der versucht immer auszugleichen und manchmal ist der Rücken ganz asymmetrisch weil einfach irgendeine Körperhaltung schlecht ist oder weil zum Beispiel ein Beckenschiefstand ist bis nach oben bis zum Schultergürtel komplett schief mehr oder weniger.

00:07:17: Das sieht man und man spürt auch sehr viel bei der ersten Berührung, ob Verklebungen oder sehr viele Verspannungen da sind.

00:07:25: Das spürte man auch gleich.

00:07:26: also wenn ich das Massageöl auftrage dann merke schon den allerersten Eindruck wie der aktuelle Zustand ist.

00:07:34: Man kann euch Maseuren und Maseurinnen also nichts vormachen.

00:07:37: Man kann nicht behaupten, alles gut!

00:07:40: Ganz entspannt ihr merkt es dann genau was losgeht?

00:07:43: Ja das

00:07:43: geht nicht bei Reaktionen auch.

00:07:46: Also der Körper spricht auch.

00:07:48: zum Beispiel wenn's zu intensiv ist kann schon sein dass er mal ein Schweißausbruch kommt Auch wenn man selber glaubt dass man das schon aushalten muss.

00:07:57: Der Körper reagiert.

00:07:59: Jetzt müssen ja viele von uns funktionieren, einen ganzen Tag lang.

00:08:03: Und durch dieses Funktionieren tausend Tudus oder Verantwortungen die man hat, vergessen wir dann oft eines nämlich uns selber noch zu spüren eben zu spühlen dass wir überhaupt verspannt sind das es da Druck gibt.

00:08:17: wie können

00:08:18: wir denn dieses Spüren des was ihr in der Massage ja gelernt habt und macht bei uns selber wieder lernen?

00:08:25: Das ist eine wirklich wunderbare Frage, danke dass du sie stellst.

00:08:29: Weil das Wichtigste ist einfach das Bewusstsein auch zu schaffen und das beginnt indem man einfach mal zur Ruhe kommt und innehaltet.

00:08:40: Und zwar geht das am besten mit einer bewussten, tiefen Atmung die bewusst einatmen und ausatmen länger ausatmet als einatmet.

00:08:51: dann kommt man wirklich einmal in die Mitte und es geht auch beim Auto fahren wenn man ins Auto steigt und wirklich bevor man von A nach B fährt kann man sich mal sammeln und schauen dass wir wieder zentriert wird.

00:09:06: und sehr gut geht es natürlich auch, ich sage Körperskennen dazu.

00:09:10: Wenn man zum Beispiel die Möglichkeit hat zu liegen entweder mal liegt sie bewusst Zuhause flach auf dem Boden oder auf der Couch oder am besten ist ein bisschen festerer Untergrund Und dann wirklich hinspüren Bei einer Gymnastikmatte geht's natürlich wunderbar.

00:09:30: Hinspüren von den Fersen bis Körper nach oben durchgehen und wirklich spüren wie links- und rechts die Fersen aufliegen, die Oberschenkel.

00:09:40: Das gesehen ist es gleich oder nicht?

00:09:43: Wie ist die Bodenverbindung?

00:09:45: Und dann bis zu den Schultern und zu den Armen und dann ist man schon angekommen.

00:09:51: Man ist einfach besser bei sich und spürt auch besser, wie es an gerade geht.

00:09:56: Und in der Zeit kann man nicht die E-Mails durchgehen, die Einkaufsliste schreiben, da ist man dann fokussiert auf den Körper.

00:10:02: Am

00:10:02: besten immer beginnen mit der Atmung, dann ist man schon viel besser bei uns.

00:10:07: Das geht überall!

00:10:08: Was gibt's denn für Signale?

00:10:11: Übersehen, die aber eigentlich schon Alarm schlagen.

00:10:14: Das ist Zeit, dass wir irgendwas

00:10:16: machen.".

00:10:17: Ja da gibt es gerade wenn man jetzt noch beim Schultergürtel bleiben sehr oft so ein Finger krippeln oder eingeschlaffene Finger ist schon ein Zeichen das durch Blutung mit der Versorgung etwas nicht passt vom Rücken.

00:10:31: Es geht oft von rücken aus oder auch so Entspannungskopfschmerz.

00:10:35: Wenn man sehr regelmäßig Kopfschmerzen hat dann ist auch oft der Schulternackenbereich sehr verspannt.

00:10:41: Es kann natürlich auch umgekehrt sein, wenn das vom Becken und vom unteren Rückenbereich ausgeht.

00:10:46: Kann es bei den Beinen genauso sein als die Krippeln zum Beispiel?

00:10:50: Wenn das nicht von Verspannung kommt, merkt man schon beim Massieren dann müsste man das natürlich medizinisch abklären.

00:10:58: Du hast ganz am Anfang schon erwähnt dass ein Irrtum ist, dass man sich denkt massagen braucht man erst, wenn schon wirklich irgendwas weh tut.

00:11:07: und jetzt denken ja viele massagen Luxus, den können wir jetzt nicht oder kann ich mal vielleicht auch nicht leisten.

00:11:15: Du sagst aber das ist schon echt ein Irrtum.

00:11:17: Massagen haben eine wichtigere Funktion als wir vielleicht denken?

00:11:21: Ja auf jeden Fall und zwar gibt es ja verschiedene Massagedechniken.

00:11:28: glaubt immer, ich bin eh nicht verspannt und erst wenig Beschwerden habe, gehe massieren.

00:11:33: Erstens einmal kriege ich dann vielleicht nicht gleich an Termin ja?

00:11:37: Und das nächste ist man kann frühzeitig etwas gegensteuern wo sonst längerfristig Beschwerde sind oder kommen könnten und man kann natürlich auch erkennen wo sind grundsätzlich die Schwerpunkte damit man dann vielleicht auch Anregungen für sich selber zu Hause als Ausgleich mit bekommt, was man selber tun kann oder auch mal zur Physiotherapie gehen.

00:12:05: Man ist grundsätzlich in der Selbstfürsorge und in der Selbstverantwortung und daher sollte die Massage ein fixer regelmäßiger Bestandteil für jeden sein – regelmäßig in unterschiedlichen Abständen je nach Beschwerdebild.

00:12:23: Wie oft lässt du dich massieren?

00:12:26: Ja, ich schaue, dass sie zumindest einmal im Monat eine Massage bekommen.

00:12:29: Und ein bisschen was kannst Du ja auch selber oder?

00:12:31: Ein bisschen aus,

00:12:33: genau.

00:12:33: Geht selber auch aber das ist

00:12:36: nicht

00:12:36: vergleichbar mit dem Gefühl.

00:12:38: Jetzt gibt es aber unterschiedliche Massagen.

00:12:40: wie erkenne ich denn ob die Qualität wirklich gut ist und ob das dann den Effekt hat, den ich mir wünsche... Was gibt's da so für Merkmale?

00:12:51: Beim gewerblichen Masseur gibt es ja sechs Massage-Techniken, die geprüft werden.

00:12:57: Das sind ganz unterschiedliche Ansätze und eben unterschiedliche Massagedechniken.

00:13:02: Ein Meister in der Massage muss diese sechs können.

00:13:09: zusätzlich noch sind die pathologischen Voraussetzungen auch wichtig oder Kenntnisse auch wichtig, weil ja da oft am Kranken gearbeitet wird mit Zuweisung vom Arzt.

00:13:23: Daher ist schon wichtig, dass die Kompetenz vorhanden ist bei dem jeweilig ausgewählten Fachinstitut.

00:13:32: Die bei geprüften natürlich auf jeden Fall vorhandenes und dann spricht jede Person unterschiedlich an auf die verschiedenen Techniken.

00:13:41: also es kommt immer darauf an wie ist die Grundvoraussetzung vom Körper vom aktuellen Zustand und daher ist am besten, man geht ins Gespräch und stauscht sich aus wie eben der Zustand gerade ist oder wie die Bedürfnisse sind.

00:13:58: Oder auch die Erwartungen.

00:13:59: das gehört natürlich genauso dazu und dann ist am Besten dass der Profi mit entscheidet was die Empfehlung.

00:14:09: Es gibt natürlich auch Fachinstitute, die spezialisiert sind auf gewisse Techniken.

00:14:15: Die nicht alles anbieten und das ist halt dann ganz unterschiedlich was man für sich auswählt.

00:14:22: also da kann man auf Empfehlung gehen oder was er eben einspricht oder man probiert einfach einmal durch bis dass man merkt okay das Nicht so gut für mich, da finde ich mir nicht.

00:14:32: Und das spricht mein Körper gut an und da fühle ich mich

00:14:36: wohl.".

00:14:36: Da ist ja wieder ein Thema auch wie schmerzhaft darf eine Massage eigentlich sein?

00:14:42: Weil ob es mir jetzt gerade gut anfühlt weil es recht angenehm ist oder ob's dann wirklich Erwirkungen hat sind vielleicht auch manchmal zwei Paar Schuhe.

00:14:51: Gerade wenn ihr jetzt das Thema Faszien im Kopf habt also eine Faszianmassage... die ich schon mal gemacht habe ist alles anderes angenehm, aber man hat trotzdem dann das Gefühl, dass bewirkt schon was.

00:15:02: Ja genau also das ist schon so, dass Massage momentan wenn subunktuell gemacht wird auf jeden Fall dieser angenehme Schmerz sein kann, wo man sagt erstens will man das ja.

00:15:15: Man entscheidet sich ja dafür dass ich sage okay das mache ich heute und nachher kommt dann die Entspannung, die Muskelentspannung.

00:15:24: eine Massage soll aber nicht durchgehend schmerzhaft sein weil der Körper dann in die Gegenspannungen geht kontraproduktiv arbeitet, weil der Körper dann mehr verspannt ist am Ende als was das bringt.

00:15:40: Also dieser angenehme Schmerz und diese punktuelle Schmerze darf sein und ist auch oft gezielt gesetzt.

00:15:49: Was passiert eigentlich in unserem Körper mit unserem Nervensystem wenn wir massiert werden?

00:15:55: Wenn man jetzt weggeht von dieser Fascienmassage dann grundsätzlich so dass der Körper herunterfährt, dass man in die Entspannung geht.

00:16:05: Dass körpereigene Systeme angeregt werden und dass das wieder in Harmonie funktioniert.

00:16:14: Und eigentlich erreicht man Balance und Ausgleich damit.

00:16:19: Das

00:16:19: wollen wir alle haben!

00:16:20: Was passiert auch mit der Haut?

00:16:22: Mit dem Gewebe?

00:16:23: kann man da auch eine Wirkung feststellen bei einer Massage?

00:16:28: Ja definitiv weil ... auf der Haut arbeitet und in Folge dessen dann die Muskulatur auch behandelt.

00:16:37: Die Haut wird besser durchblutet, es ist eine bessere Versorgung.

00:16:44: Gefäße dann da, dass einfach auch das Lymphsystem wird angeregt.

00:16:49: Das heißt man sieht das in Form von Verklebungen wie bereits erwähnt sind wirklich wo es so verhärtet ist das Gewebe gelockert werden vielleicht nicht bei einer Massage aber da sieht man schon das Gehebe verändert sich und natürlich die Durchblutung verändert sich mehr ausgeglichen ist, weil es gibt Bereiche die besser durchblutet sind und Bereiche, die gar nicht gut durchbluttet sind.

00:17:18: Und das sollte ja von Grund auf besser versorgt sein.

00:17:22: Herbst ist auch so Wellness-Zeit wo man vielleicht hin und wieder auch in ein Wellness-Hotel fährt und sich da eine Massage gönnen will.

00:17:29: kann man auch immer einen längeren Zeitraum keine Massage machen lassen dann gleich mal drei auf einmal?

00:17:35: oder ist es eher kontraproduktiv?

00:17:38: Da kommt's wieder drauf an wie sie die Voraussetzungen und in welchen Abständen sind diese drei auf einmal.

00:17:46: Manchmal ist es sinnvoll, dass man mehrere in kürzeren Intervallen macht weil man dann schneller einen anhaltenden Erfolg hat also nicht jetzt täglich unbedingt, außer man ist jetzt auf Kur oder sowas.

00:18:01: Dass das gezielt so verordnet ist.

00:18:04: aber grundsätzlich ist auch oft meine Empfehlung dass zwei Massagen in einer Woche zum Beispiel gemacht werden damit man schneller ein Erfolg hat und nicht gleich wieder wenn man zu lange Intervalle macht, gleich wieder in den ursprünglichen Zustand zurückfällt.

00:18:21: Wir

00:18:21: sitzen alles – also die meisten von uns sehr viel am Tag!

00:18:25: Was macht denn das eigentlich mit uns und was kann eine Massage da gegenwirken?

00:18:30: Also inwiefern kann sie gegenwirken?

00:18:32: Die Sitzen oder alles, was einseitig ist.

00:18:36: Das sind jede einseитige Belastung kann zur Belastung werden und benötigt unbedingt einen Ausgleich.

00:18:45: Das heißt, es kommt immer darauf an wie einseitig ist mein, bleiben wir beim Sitzen ja, ist diese Belastungen das sehr oft dann eben der Schulterkürtel belastet.

00:18:56: bei Sitzenden Positionen und da ist auf jeden Fall ausgleich notwendig in Form von Bewegung oft auch gezielte Bewegung mit Dehnungsübungen, also da würde ich sagen spazieren gehen alleine ist zu wenig.

00:19:11: Das ist nicht der passende Ausgleich.

00:19:12: Ist super, passt auch, Bewegung ist auf jeden Fall gut aber das gehört schon eine gezielten Bewegung gemacht.

00:19:20: Sportler haben ja meistens regelmäßig Massagen, warum sind denn gerade für Sportlermassagen so wichtig?

00:19:27: Ja, da ist ja eine intensivere und verstärkte Muskel Verspannung nicht, würde eher sagen Beanspruchung und das auch oft einseitig.

00:19:38: Wenn man jetzt sagt bei Läufer ob es jetzt Marathon ist oder so dann sind die Beinmuskeln mehr beansprucht und da ist dann gut dass einfach gelockert wird, dass dann auch das nachfolgende Training wieder gut läuft und funktioniert, dass eben die Muskulatur wieder einfach auch besser durchblutet wird.

00:20:05: Jetzt

00:20:07: hast du schon ganz viele Menschen behandelt.

00:20:09: Gibt's da oft so Beschwerdebilder, wo du dir dann denkst, wieso sind denn die nicht schon früher gekommen?

00:20:14: Da hätte man früher schon vorbeugen können.

00:20:17: Welche sind das falls ja?

00:20:19: Also

00:20:19: Beschwerdepilter sehr oft eben durch Becken viel Schiefstand.

00:20:23: Das kann sein durch... schlechte Bewegung, einseitige Bewegungen auch.

00:20:31: Oder teilweise auch unpassendes Schuhwerk zum Beispiel und das kann dann schon in Folge zu kompletten Verspannungen am Rücken führen weil der Körper wie vorhin erwähnt ja versucht auszugleichen kann natürlich auch genauso sein bei regelmäßigen Kopfschmerzen.

00:20:50: Das war oft nicht notwendig wäre es sei denn ist hat eine andere Ursache.

00:20:55: aber da könnte man schon früher etwas tun, damit man nicht so im Leid ist.

00:21:04: Ich vergib uns doch bitte noch einen kleinen Leitfaden wie wir das Beste aus einer Massage rausholen können.

00:21:09: Gibt es da irgendwas wie wir uns vorbereiten können?

00:21:12: und dann vor allem danach gibt's da was so... Tutus, die man machen sollte damit man wirklich den bestmöglichen Effekt erzielen kann.

00:21:21: Ja natürlich kommt es darauf an welche Massage wird gemacht und drum ist wichtig dass vorher einfach einmal abgeklärt welche Massagen ja und dann in Abstimmung mit der Therapeuten mit dem Fach mit der Fachkraft das man sagt, wie geht es mir heute?

00:21:42: Was ist heute mein Bedürfnis?

00:21:44: Wie fühle ich mich?

00:21:46: Also da ist sicher am Weg zur Massage in die Massagepraxis einmal gut.

00:21:50: Weil man für sich hinein hört und schaut, wie fühle Ich mich heute?

00:21:56: Und oft ist auch gut, wenn man regelmäßig massieren geht, dass man auch berichtet, bis wir nach der letzten Massage gegangen sind natürlich diese Behandlung genießt.

00:22:07: Und nach der Massage ist es sinnvoll, wenn man nicht gleich wieder voll in die Aktivität geht oder voll in eine einseitige Belastung sondern gerne Bewegungen aber nicht gleich den Körper so beansprucht.

00:22:25: Ich habe wieder ein paar müden Behauptungen mitgebracht wo's sehr spannend ist was du dazu sagst als Expertin.

00:22:36: Der Faktencheck, Fakt oder Fake Gesundheitsmythen aufgedeckt.

00:22:44: Und zwar gibt's mal die Behauptung Massagen würden Giftstoffe aus dem Körper pressen, die man danach unbedingt mit viel trinken loswerden muss – ist da was dran?

00:22:56: Ja, ist grundsätzlich was dran und zwar nicht unbedingt Giftstoffe in dem Sinn.

00:23:02: Aber ja es werden unter Umständen Schlackenstoffe gelöst zum Beispiel bei einer Fußreflexzonenmassage.

00:23:08: Es kommen auch die Flüssigkeiten im Bewegung bei einer Lymphdrainage also natürlich bei einer klassischen Massage genauso weil man beim Gewebe sehr viel massiert und daher ist es gut wenn man nachher trinkt damit diese freigesetzten Stoffe dann gut über die Nieren wieder ausgeschwemmt werden.

00:23:28: Celluliter lassen sich wegmassieren.

00:23:30: Stimmt es oder stimmt das nicht?

00:23:32: Falls es stimmt, werden jetzt sämtliche Massagen-Institute ausgebucht.

00:23:36: Lass dich nicht weg massieren aber verbessern!

00:23:39: Das Hautbild lässt sich verbessern mit anderen Maßnahmen dazu.

00:23:44: man kann das unterstützend mit Bewegung und Wickel und dergleichen auf jeden Fall mit Massage machen gezielte Massagen die Lymphdrainage Bindegewebsmassage oder Schröpfmassage mit Vakuum.

00:24:01: Also, da gibt es schon Möglichkeiten um das Hautbild zu verbessern aber dass alleine die Hoffnung muss sich leider zerstören.

00:24:08: Wahrscheinlich

00:24:09: reicht auch nicht eine Massage

00:24:11: Auf keinen Fall.

00:24:12: Das sollte man schon im Februar eigentlich beginnen damit wir im Sommer dann Und

00:24:16: unbedingt in einer Serie also in knapperen Intervallen.

00:24:19: Alles klar Je mehr Druck bei der Massage desto besser ist die Wirkung.

00:24:25: Stimmt das?

00:24:26: Nein eine Massage-Brauchtruck, also wenn man bei der klassischen Massage bleibt und auch bei der Bindegewebsmassage die ist sehr intensiv weil man ja in der Tiefe eine Wirkung setzen will.

00:24:40: Also es kommt immer dann doch auf die Massagetechnik drauf an.

00:24:44: aber zu viel Druck ist nicht die optimale Wirkung weil eben dieser Körper unbewusst gegen Druck macht und mehr Verspannungen erzeugt.

00:24:55: Und weil du ja auch eine Expertin dafür bist, wie wir eine schöne glatte Haut haben können habe ich noch zwei Punkte.

00:25:03: Rassieren lasse die Haare dicker werden und schneller nachwachsen!

00:25:07: Ist das jetzt ein Mythos oder ist da was dran?

00:25:10: Das ist richtig.

00:25:12: Ja Die Haare werden ja abgeschnitten und somit wird der Wachstum, der Harwachstum beschleunigt und angeregt und durch das regelmäßige rassieren werden die Haaren.

00:25:25: Das heißt, was wäre deine Empfehlung für die beste Haarentfernung?

00:25:28: Wer keine dickeren Haare haben möchte auf den Beinen zum Beispiel.

00:25:32: Ja, Wächsing geht oder natürlich auch mit operativen Anwendungen, mit Leser oder mit Stromimpulzen und natürlich gibt es dann das Schukering und ja verschiedene Maßnahmen je nach Behaarung, das ist vielleicht schon auch ausschlaggebend.

00:25:53: Wie sind die Haare hell oder dunkel?

00:25:56: Es geht nicht jede Methode bei jeder Person.

00:26:00: Also Lesern beim Blondenhahn zum Beispiel ist eher schwierig, oder?

00:26:04: Genau!

00:26:05: Gibt es da gerade irgendein Trend oder was besonders nachgefragt wird?

00:26:09: im Moment?

00:26:09: Nein kann man nichts sagen.

00:26:12: also jeder natürlich diese Anwendungen anbietet verspricht dass Alles super ist, was man eben selber als Institut anbietet.

00:26:23: Aber ich verhalte mich da gerne neutral weil... Man muss wirklich immer schauen wie die Person und was es jetzt optimal von den Voraussetzungen der Haut- und Behauerung

00:26:35: ist.

00:26:35: Und wenn wir dann Haarentfernung googeln?

00:26:37: Dann kommt auch irgendwann die Behauptung Dauer auf der Haarentfernung sei gefährlich.

00:26:41: Was sagst du dazu?

00:26:43: Das stimmt nicht ganz, wenn das korrekt durchgeführt wird.

00:26:47: Wenn man es selber macht kann schon sein dass da was passiert.

00:26:50: auf jeden Fall haben wir auch schon Kundinnen gehabt die werden retten durften weil eben was ist schief gegangen ist.

00:26:58: aber grundsätzlich wenn das im Institut gemacht wird dann kann normalerweise nicht passieren.

00:27:06: Es wird mit Schutzbrille gearbeitet, zum Beispiel bei Leser oder auch entsprechende Maßnahmen voraussetzungen gesetzt damit keine Verbrennungen sind und dergleichen.

00:27:16: Und jetzt ganz zum Schluss bitte ich dich wieder um deinen Tipp wie können wir uns denn vielleicht heute gleich noch selbst eine kleine Massage gönnen?

00:27:26: Ich weiß, du hast gesagt es ist was anderes weil man sich selbst massiert als massiert zu werden.

00:27:30: Das ist klar.

00:27:32: aber wer vielleicht genau jetzt in der Minute das ich etwas Gutes tun möchte?

00:27:35: Hast Du da irgendeine Idee was man machen kann?

00:27:48: den äußeren Rand zwischen zwei Finger so knäfen und gerne etwas fester machen, dass das richtig gut spürbar ist.

00:28:07: Das fördert die Konzentration, das ist richtig so, dass man einfach wieder mehr bei der Sache ist.

00:28:14: Und es gibt ja auch viele Akkupunkturpunkte bei den Ohren und das ist natürlich allgemein dann auch eine Anregung – das ist das Erste!

00:28:23: Das Zweite ist was man oft in vielen Situationen machen kann, ist das Finger ziehen wo man wirklich auch relativ fest zwischen zwei Finger so wie Melken kann man sagen.

00:28:38: Also richtig schön bis zu den Fingerspitzen mehrere Wiederholungen macht und dann halt eben die zehn Finger abwechselnd einfach schön durchblutet.

00:28:51: Da gibt es von den Meridianen ja auch interessante Punkte und man erreicht somit auch wieder Impulse für den ganzen Körper.

00:29:02: Eva, ich wäre jetzt top konzentriert durch meine Ohrmassage und Fingermassage.

00:29:07: Wir sollten gleich noch eine Folge aufnehmen oder?

00:29:09: Ja genau!

00:29:10: Da machen wir ein kurzer Pause.

00:29:12: aber vielen Dank Eva wieder für deine vielen Tipps mit einer Inspiration einen herzlichen Dank.

00:29:17: Ich sage danke Danke fürs kommen habe mich sehr gefreut das Gesprächen.