#62 Omega-3 – (wozu) brauche ich das wirklich, Robert Höllwart?

00:00:02: Mach es gesund!

00:00:04: Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit.

00:00:10: Heute

00:00:17: reden wir über Fett Das gute Fett.

00:00:20: Und warum die meisten von uns zu wenig davon haben?

00:00:23: Omega-III gilt als eines der best untersuchten Saplements der Welt!

00:00:28: Die Forschungslage ist eindeutig, Omega-II Verzollen sind essentiell – das heißt unser Körper kann sie nicht selbst bilden.

00:00:36: wir müssen sie von außen über unsere Ernährung und oder eben auch über Nahrungsergänzungsmittel zuführen.

00:00:43: Sie wirken stark Entsündungshämmen, sind essentiell für die Herzgesundheit, Gehirnfunktion und das Immunsystem.

00:00:51: Warum das so ist, was dahinter steckt und wie man eigentlich im Supplement-Schungel nicht die Orientierung verliert?

00:00:58: Das fragen wir heute jemanden der den Markt quasi von innen kennt.

00:01:02: Robert Höllwart ist Gründer und Geschäftsführer der Naturtheke.

00:01:07: er hat sich schon früh für Körperprozesse und Selbstoptimierung begeistert und irgendwann entschieden dass es einen anderen Anspruch braucht an Qualität An Transparenz und an ehrliche Kommunikation.

00:01:23: Lieber Robert, die freue mich sehr dass du wieder da bist weil du warst schon mal in unserem Podcast aber in unserem anderen Podcast mach es einfach.

00:01:30: und heute willkommen zum Maches Gesund!

00:01:33: Ja vielen Dank dass man zweites Mal da sein darf.

00:01:37: Freit mich richtig

00:01:38: Ja, ich freue mich auch sehr.

00:01:39: Und es gibt aber Unterschiede bei den beiden Podcasts und zwar beim Maches-Gesund-Podcast starten wir immer mit einem Health Check.

00:01:47: Das heißt, schauen uns mal so ein bisschen deinen eigenen gesunden Lifestyle an!

00:01:52: Also nehmen wir mal anders ein gesundes.

00:01:53: Wir

00:01:54: werden jetzt sehen...

00:01:55: Genau!

00:02:04: Was ist dein Gesundheitsgamechanger?

00:02:07: Dass man's kontinuierlich macht und seine eigene Routine aufbaut.

00:02:12: Welches Lebensmittel darf in deiner Küche nie fehlen?

00:02:14: Ein

00:02:15: Fleisch.

00:02:16: Okay, also dann können wir heute noch ein bisschen über Proteine sprechen.

00:02:19: oder wenn du nur eine Sportart für den Rest des Lebens machen dürftest welche wäre das?

00:02:26: Ganz klar ein funktionelles Krafttraining.

00:02:29: Schlechter Schlaf oder schlechtes Essen was wirkt sie bei dir schlimmer aus?

00:02:35: Also auswirken, glaube ich, beides.

00:02:37: Aber mit einem schlechten Schlaf kann man besser kompensieren als wir ein schlechtes Essen.

00:02:41: Darum würde ich sagen, ein schlechtem Essen wiegt sich ja schlechter aus!

00:02:46: Ja jetzt die Frage aller Fragen... Wie kompenserst du den schlechten schlafen?

00:02:49: Das wollen wir alle witzeln.

00:02:50: Dann kann man irgendwann mal nachholen und merkt das es war zu viel.

00:02:54: dann kann man das trotzdem relativ schnell machen, indem er sagt am Wochenende nehmt man dann die Zeit und man kann das nachholern.

00:03:00: aber ein schlechtestes Essen wiegte sich trotzdem mehr aus

00:03:05: Ein Supplement, das du für völlig überschätzt hältst.

00:03:08: Gibt's da eins?

00:03:09: Ja die ganzen Stoffwechselprodukte, Augenkurbeln

00:03:13: etc.,

00:03:14: ich sehe ja...

00:03:16: Das ist quasi ein Märchen, das geht nicht!

00:03:19: Kann jeder seine Einstellung nachgehen.

00:03:34: Robert Verrini heute vor allem auch über Omega-III.

00:03:37: Ich nehme jetzt mal mich als Beispiel es tatsächlich so dreimal die Woche Fisch in Liebwakame Salat also Algensalat Und bei meinem Frühstück ist eigentlich immer ein bisschen Leinöl dabei, Leinsamen, Walnüsse.

00:03:52: Kann ich jetzt mal davon ausgehen, dass ich meinen Omega-Treibe darf abdecken?

00:03:57: Mittlerweile behaupten nein über die ganze Nährung.

00:03:59: Eigentlich relativ schwierig gerade, dass man das richtige Fertnis hat von EPADA und so weiter.

00:04:06: Aber man muss schon einen Glanzglor feststellen oder sagen, dass gerade bei den Leinölen zum Beispiel haben wir nicht die Alpha-Linolensäure, die Allersäure hauptsächlich drinnen.

00:04:15: Und dann sagen wir da natürlich viele, ja okay der Körper kann sich auch umwandeln in die anderen Fettsäuren.

00:04:21: Ja nur bedingt ist aber dort die Feststellung und haben mehrere Studien schon bestätigt dass einfach das sehr ineffizient ist die Umwandlung von Körper und eher im einstelligen Prozentbereich und da hat man ganz ganz geringe Ausbeute vor EPA und nahezu keinen DHA.

00:04:39: Das heißt es ist unumgegenlich, dass man gezielte Seine Primentierung, eine gezielte Einnahme von den beiden Fettsäuren macht.

00:04:46: Jetzt haben das aber unsere Großeltern wahrscheinlich noch nicht gemacht.

00:04:50: also die meisten nehmen wir an hat sie da in der Ernährung was verändert oder in den Nahrungsmitteln an sich dass es heute nicht mehr gelingt ohne?

00:05:00: Ich kann es in zwei Richtungen betrachten.

00:05:03: Natürlich waren früher die ganzen Böden etc.

00:05:06: anders,

00:05:06: d.h.,

00:05:07: Nährstoffe waren in den Lebensmitteln viel mehr vorhanden als wir es jetzt sind, weil man braucht sie auch nur und die Zutatenlisten von Lebensmittel irgendwo aus der Ortske anschauen und Jetzert anschauen.

00:05:18: D.h.

00:05:19: das ist früher eher kleiner und viel natürlicher, jetzert war es noch viel mehr Zutatstoffe drinnen.

00:05:24: Das ist immer der eine Punkt, natürlich die Mikronährstoffe.

00:05:27: Wir wissen es eh, man braucht sich nur mit den Bahnen unterhalten ob wirklich nur was in den Böden drin ist oder nicht.

00:05:33: und natürlich kann man sagen ja meine Großeltern oder meine Eltern nehmen auch wenig Supplements oder Mikronärstoffe im Allgemeinen sie werden auch alt.

00:05:44: aber das ist immer die Frage wie mich die alt werden.

00:05:47: Ich vergleiche das ganz gern vielleicht mit einem Auto, wo ich sage ja, ich kann mir dann mit dem Auto langfahren, es wird lange.

00:05:54: Ich habe sie in meinem Besitz ewig, aber es hat dann ein Stil irgendwo eine Hostel, der leckert, aber ist oft nicht ganz intakt.

00:06:04: nur sagen wir mal und wenn jetzt aber irgendwo Stellschrauben stünden kann und sagt okay Ich gehe gezielt in eine Seipelmentierung rein, wo ich mein Körper präventiv unterstütze und habe dann eine Vermeidung von wie beim Auto wieder.

00:06:18: Dass ich keine Rostchen habe, dass der Lack nicht runtergeht usw.

00:06:22: Dann fahre ich das Auto aber besser während der ganzen Laufzeit und auch länger.

00:06:27: Und ich glaube, dies definiert es am besten!

00:06:30: Wie erkenne ich denn ob mir Omega-Trei für jetzt so einen Fehlen?

00:06:37: gibt's irgendwelche Anzeichen an denen man das merkt?

00:06:40: Leider würde ich sagen, nein.

00:06:43: Man kann das... Das

00:06:44: heißt es ist nicht wie beim Auto?

00:06:45: Dass sich jeder Lack geht

00:06:47: ab oder so?

00:06:48: Der Körper ist ja extrem schlau.

00:06:49: Er kann so viel kompensieren von den ganzen Mangel-Einscheinungen und zieht sich heute in sein Prozess woanders dann wieder seine Sachen raus.

00:06:58: aber irgendwann kriegt man ... den Riegel vorgeschoben.

00:07:01: und dann heißt es aber, jetzt ist es nicht zu spät.

00:07:03: Jetzt muss ich wirklich aktiv richtig da rangehen und was

00:07:07: machen.".

00:07:07: Das heißt im Alltag wirst du fast nie Anzeichen sehen.

00:07:11: Man kann dann vielleicht den Rückschluss treffen und man sagt okay meine Entzündungswerte sind so hoch, ihr habt für die Rieglitzerehde

00:07:17: etc.,

00:07:18: dass man die Atären mit dem Fett verstopft?

00:07:21: Ja, dann kann man sagen ok hätte ich mir auch mal eine Dreignummer oder wäre der um eine Dreihindex dann zu niedrig kommt von dem her, aber vorab wird es das nie sehen.

00:07:31: Kenntest du

00:07:32: eigentlich deinen aktuellen Omega-III-Spiegel?

00:07:34: Schaust du dir das regelmäßig an?

00:07:36: Ich schaue mir das regelmässig an und würde auch jedem empfehlen dass man zumindest einmal im Jahr ein sehr gutes Blutbild macht.

00:07:44: Und da wissen wir auch schon, dass man nicht nur das große Blutblut macht, das reicht dann auch nicht aus, sondern wirklich gezielt nun Werte analysieren lässt.

00:07:51: Die muss man mit leider Gottes zahlen.

00:07:54: Aber dann weiß man ja sehr gut über sich Bescheid!

00:07:57: Ich glaube, das ist ganz wichtig.

00:07:58: Das sollte man in der Hand nehmen und mein Wert ist bei ca.

00:08:01: zehn Prozent wird da in den Prozent angeben und nur als Verständnis rund um vier ist er schon relativ niedrig.

00:08:08: also das sollten wir schon reagieren.

00:08:10: Die Richtung aus ist sehr gut und zehn ist mir eigentlich schon drüber.

00:08:14: und selber möchte ich schauen, dass wir jetzt Richtung ... dass man da ein bisschen was noch optimiert.

00:08:20: Warum eigentlich?

00:08:20: Was machen die Omega-Dreifetzsäulen in unserem Körper so Wichtiges, das wir unbedingt genügend davon haben sollten?

00:08:27: Ich kann sehr vielseitig unterstützen im Körper Und dann geht es immer noch anwendungsbereich, aber wenn ich sage, okay, EPA-Fetzhörer sind eher für den ganzen Entzündungsregulierungen.

00:08:37: Das heißt dass sie die Entzünnungsherde niedrig halten kann und auch die ganze Kaudewarschkularität ist ganz wichtig und steuert.

00:08:45: Die EPA Fetzhöhre, die ja ist dann wieder für Augen, Netzhaut quasi nicht so gesund.

00:08:52: Gesundheit dann Richtung Gehirnleistung, Gehirnaktivität und die Zellmembranen.

00:08:57: Und das heißt da kann ich im Körper schon extrem gut unterstützen wenn ich sogar auf ihm die Augen und so weiter.

00:09:03: und darum sagt man immer wieder gerade Es geht auch Richtung der Entwicklung, wie man sie weiterentwickelt.

00:09:08: Aber auch natürlich im Frühstädter und darum sagt man auch Schwangerschaft ist extrem wichtig, ich kenne es sicher.

00:09:12: Im Bereich hat man schon öfters KRDH immer diese Werte, dass man die Hofreit warum bei natürlich?

00:09:18: oder das Kind die Entwicklung braucht und viele Fetzen für die Augen, für die Gehirnleistung und die ganzen kognitiven Sachen

00:09:25: Du hast es schon angesprochen, EPA, DHA und HLA.

00:09:29: Was müssen wir denn da jetzt wirklich genau darüber wissen?

00:09:32: Und auf den Verpackungen steht das ja dann auch immer irgendwie oben.

00:09:36: Muss ich darauf achten wenn ich jetzt Supplements nehme dass es genau dieses oder jenes draufsteht?

00:09:42: Es ist recht glaube ich, wenn man sich die Abkürzungen merkt als andere wird ein bisschen zu fach spezifisch mit Eiko, Sapientin

00:09:50: usw.,

00:09:50: also es reicht wenn man die Abkurzungen kennt glaub ich.

00:09:54: Natürlich sollte man sich das Verhältnis anschauen.

00:09:56: Und wie hoch sind die Werte?

00:09:57: Es ist wichtig, dass es nie ein Solo-Produkt ist.

00:10:01: Es gibt Produkte wo nur DHA drinnen ist oder nur EPA drinnen isst und da hat man gesagt okay das hier ist einen guten Ausgleich bei der Werte.

00:10:11: Dann muss ich unterscheiden bin ich präventiv unterwegs wieder und möchte einfach nur vorsorgen oder brauche ich schon gezielt wegen einem Thema eine gewisse Fettsäure.

00:10:21: Welches Thema kann das zum Beispiel sein?

00:10:23: Z.B.,

00:10:23: wenn ich jetzt sage, okay, ich nehme z. B. Frau her im Thema Schweinerschaft und werde ein Schweiner oder schon während deszen der Entwicklung vom Kind dann muss natürlich schon die DHA-Wert höher ist, dass ich da eine gute Versorgung habe.

00:10:41: Wenn ich jetzt Richtung Kadewaskelehre denke und meine Arterien werden verstofft.

00:10:48: Und ich kann das auch nachweisen vom Blut her, dann schaue da sie gezielt EPR-Reihe an die Hochweite.

00:10:54: Da gibt es auch mittlerweile gerade am Erlkister Vorreiter mit sehr hoch dosierten EPR Brotpräparaten, er fehlt dann fast in den Arzneimittel rein weil er wirklich sehr hochdosiert gehen muss.

00:11:07: Dann kann ich gezielt dann in die Anwendung reingehen.

00:11:10: Aber wie gesagt, wenn man so gebraucht spielt... Schaffen was, wo ich schon mehr Themen kenne.

00:11:16: Aber wenn ich sage, wie wirklich primitiv?

00:11:18: Dann schaue einfach, dass das Viertel irgendwie verpasst und dann kann ich da relativ viel Produkte oder viel Marken verwenden.

00:11:24: Was immer wieder ein Thema ist bei Omega-III ist es, man auspassen soll kein ranziges Öl zum Beispiel zu nehmen, Omegertreiöl.

00:11:33: Wie erkennt ihr das jetzt als Konsumentin?

00:11:35: Ob es gut ist oder gerade bei Kapseln kann ich ja gar nicht riechen oder schmecken.

00:11:41: Woher weiß ich dann dass das Produkt das sich jetzt einnehmen will auch wirklich den gewünschten Effekt hat oder ob's eher einen nicht so tollen Nebeneffekt hat.

00:11:51: Ja vom Endkonsumenten ist ehrlicherweise immer total schwierig.

00:11:55: Ich würde wenn man das wie man das wichtig ist Da würde einfach mal die Referenzen von der Markenau anschauen.

00:12:03: Und wenn ich die Zeit nehme, dass er tut Anrufe oder E-Mail schreibt und sagt, okay, haupt ihr zu euch ein Oma Drei Produkt?

00:12:10: Vielleicht irgendwelche Analysen, Zertifikate, wo ihr wirklich bestätigt, dass einfach die Qualität des Öles passt, keine Schwermetalle vorkommen, dass die Reinheit vom Produkt in Ordnung ist usw.

00:12:24: Dann bin ich da auf einer guten Seite.

00:12:26: Ich würde einfach nie auf ein ganz billiges Produkt greifen, weil zwei Doppel sind in dem wir gesund und gefährlich gezielt haben.

00:12:35: Also wie gesagt total schwierig!

00:12:37: Ich kann es ein bisschen einschränken, indem man sagt okay, ich nehme keine Fischschulpräparation an der Algenöl Omega-III, dann kann man schon extrem viel ausschließen.

00:12:45: Und weil natürlich das Fischöl kommt hauptsächlich aus Asien und wenn es nicht ordentlich kontrolliert wird, möchte aber die Asien-Persiade auch nicht verteufeln.

00:12:54: Das sind super Produzenten dort.

00:12:56: Aber natürlich muss man alles kontrollieren.

00:12:58: Bei einem Algenölprodukt, Algenol Omega III gibt es haupt sich die Markenroststoffe, die wir in der EU produzieren unter extremen Bedienungen und Regulierungen.

00:13:09: Kommt entweder aus Frankreich oder durch Schweiz Und da kann ich schon mal sehr sicher sein, dass das Produkt konzertlich passt.

00:13:16: Und wenn du es vom Riechen kennst... Schwierig!

00:13:22: Weil es natürlich um die Lagerung.

00:13:23: drauf ankommt, ob's wirklich warm gelagert wird oder nicht, weil die Wärme zieht den Geruch ein bisschen raus.

00:13:30: Aber wenn es extrem noch Füß riecht, also mehr oder weniger stinkt sozusagen und mich stößt sie extrem auf laufend dann würde ich sie mal hinterfragen.

00:13:41: Ist es auch der Grund, weil du das jetzt gerade angesprochen hast?

00:13:44: Die Qualität kann man beim Algenöl einfach besser kontrollieren als beim Fischöl.

00:13:48: Dass ihr bei Naturtheke auf Algen-Ölsets...

00:13:51: Definitiv und nicht nur auf dem Aspekt der Qualität!

00:13:55: Weil das ist unumgänglich oder braucht man dort diskutieren.

00:13:58: Wir reden lieber gerne mal über den Preis aber nie über die Qualität.

00:14:02: Und da bin ich wirklich sicher, wir wollen ja einen Produzenten aus Frankreich nehmen und das ist ein super Produzent und haben alle Dokumente dazu.

00:14:10: Alles steht, wenn es die Inordnungen sind.

00:14:13: Da bin ich einfach sicher!

00:14:15: Und ich weiß auch nicht, dass ein Eigengöldprodukt zum Beispiel in Form vom Omega-III immer eine Triglyceride vormäßt.

00:14:23: Das heißt das kann nicht viel bis vom Körper aufnehmen und ist auch hochwertige Form gegenüber vom Fischöl.

00:14:29: Die steht einfach nie auf der Verbrockung drauf Ob das jetzt eine TG, also ein Triglyzerätform ist oder EEE, die ist in Ethyl-Ester formen.

00:14:39: Das EEE ist eine sehr billige, effizielle Variante und das andere hochwertige.

00:14:45: Die EEE Form kann ich relativ schlecht aufnehmen.

00:14:47: Es steht aber auf keinem Produkt drauf.

00:14:49: D.h.,

00:14:49: es müsste wieder beim Produzenten oder bei der Marke anfragen und dann so die Frage ob wir das Preis geben oder nicht?

00:14:56: Aber das heißt wenn Sie das nicht preisgeben, dann können wir ja schon mal denken... Dass es nicht so positiv sein wird.

00:15:01: oder ihr würdet das Preis geben, wenn ich jetzt bei euch ein E-Mail hinschreibe?

00:15:05: Definitiv.

00:15:06: Also wir sind da und das für die stehen wir her und das zeignet uns nicht nur als Marktgesund, sondern auch als Lombordazentor, dass wir einfach dort transparent sagen.

00:15:14: Wir wollen ja einfach der Kunde weiß was er kriegt Das ist ganz wichtig, aber sonst kann ich irgendwas reinmischen und mich beobheben vermutlich.

00:15:21: Und ich kann verstehen, wann der Produzent sagt, die gibt nicht meine Analyse vom Rohstofflieferanten aus, weil den nicht preisgemechert.

00:15:30: Aber zumindest ein offizielles Detement schreiben von der Marke von den Produzenten, das in Ordnung ist um was verwendet

00:15:36: wird.".

00:15:37: Jetzt hat man natürlich der Riesenauswahl.

00:15:39: Man kann alles Mögliche im Internet bestellen, dann kann man auch zur Apotheke gehen und fragen.

00:15:47: aber wenn ich jetzt bei der Apotheker nach dem Produkt frag das heißt noch nicht dass er es jetzt höchste Qualität hat sondern da muss ich trotzdem darauf achten

00:15:57: Bei manchen Produkten definitiv.

00:15:58: Wenn wir jetzt bei Momiger drei bleiben, würde ich schon sagen da muss man anfangen und das war so oft der Apotheker genauso wenig weil er es vielleicht vorher gefragt hat.

00:16:08: Und da muss mir jetzt sagen geht's lieber aber mal nachher ein Brauchgefühl ja?

00:16:12: Weil wenn du zum Apotheken eines Vertrauen gehst und du weißt das ist in Ordnung was du machst Der hat immer auf die Qualität geschaut, dann haben wir schon den ersten Indikator und ein gutes Bauchgefühl.

00:16:23: Wenn man trotzdem sicher bin und ich möchte das wissen, dann fragen halt uns, bitte kannst du mich da informieren?

00:16:30: Kannst du mir da was vorlegen oder was zeigen?

00:16:32: Dann hol ich es ja noch später ab!

00:16:34: Also da rennen wir nicht mehr von... Es muss auch nicht immer alles gleich passieren sondern lieber mal nachfangen.

00:16:40: Gut, jetzt habe ich zum Beispiel das Produkt gefunden wo ihr mit der Qualität zufrieden bin.

00:16:45: Wo ihr ein gutes Bauchgefühl habt.

00:16:47: Jetzt ist die Frage wie nehme ich denn jetzt Omega-III am besten ein?

00:16:50: Waren wir zwischen den Mahlzeiten?

00:16:54: zu den Mahlszeiten was empfiehlt es dir daran?

00:16:57: Da ist jeder unterschiedlich.

00:16:58: Ich würde sagen normalerweise sind Regeln ja so eine Mahlzeit.

00:17:00: wenn du aber sagst, wenn du dort hübsch bist.

00:17:02: Ich vertrag das aber auch auf nüchtern morgen mich dies aufgrund meiner Routine morgens machen oder abends.

00:17:08: Das kommt eigentlich alle dann einnehmen, wie man möchte.

00:17:12: Und wenn merkt ihr das Ungut vom Magen her und so weiter, dann muss ich sie zu normalen Zeit

00:17:18: nehmen.".

00:17:18: Also da wirklich auf sich selbst unseren Körper urchen einfach, dann passt es!

00:17:23: Jetzt haben wir lange einfach dem Apotheker, dem Arzt vertraut was die Einnahme von Medikamenten sowieso aber eben auch von Nahrungsergänzungsmitteln betrifft?

00:17:34: Mittlerweile horchen wir vor allem auch auf Influencer.

00:17:37: Und dies sagen wir uns alles mögliche, also von heute Omega-III über morgen dann Collagen oder irgendwelche Adaptogene... Was bedeutet denn das?

00:17:49: Die Influenzer sind ja jetzt nicht alle mit medizinischem Hintergrundwissen versorgt.

00:17:54: Muss man da für irgendwas achten?

00:17:56: und vor allem kann ich mir herausfinden ob man jetzt ob daran was Wahres dran ist oder nicht.

00:18:18: Und was ich mittlerweile schon nicht mehr anrufen kann, ist einfach dieser ständige Verkaufsdruck und dann dieses Suggerieren.

00:18:34: Man wäre ja blöd, wenn man das jetzt nicht so macht wie sie das sagen, weil da kommt mir erst drauf, weil es nur sie sind Schlauer und du halt dann nicht usw.

00:18:44: Also ich würde der Appell einfach ... Ja, ich kann mal eine Meinung anhören aber jeder hat... Die Freiheit, dass es sich einfach anschaut.

00:18:54: Stimmt das?

00:18:54: Ein bisschen Server mal recherchieren.

00:18:57: Server vielleicht einmal Studien anschauen.

00:18:59: Es gibt KI da draußen die super funktioniert.

00:19:02: Ich brauche nur eingeben und Sorge mit allumfassenden Zusammenfassungen als Seemochen von dem besten Studium unabhängigen

00:19:11: usw.,

00:19:12: was sagen die denn dann aus?

00:19:14: Da kann man kaum mit solchen Dingen auch schon gut arbeiten und dann einfach vergleichen.

00:19:19: Und nochmal gegenüberstellen, was sagt die Literatur?

00:19:21: Was sagt Wissenschaft?

00:19:22: Was sagen Hochreinge, Ärzte und Experten wie Dr.

00:19:26: Peter Athier, Hubermane und

00:19:27: Co.,

00:19:28: als wirklich aus dem Maersen Amerika mal drüberschauen.

00:19:32: Was sagen die?

00:19:33: Die sollen immer alles zusammenfassen.

00:19:34: Dann kann ich feststellen, stimmt das, was der sagt!

00:19:38: Kann ich in den richtigen Richtungen gehen oder

00:19:39: nicht?!

00:19:40: Und kann ja den Produkt unter Hintervertrauen.

00:19:43: Und ich würde auch nie einen Influencer vertrauten, der immer so ein Markenhopping macht.

00:19:46: Aber bei WBDs geht es nicht nur um das Gött dahinter.

00:19:52: Vielleicht von einem Influenser aber einer Marke treu bleibt und nur das bewirbt, dass man da hintersteht.

00:19:58: Dann ist es auch schon wieder eine andere Ansicht, finde ich.

00:20:00: Also muss man ein bisschen drauf achten glaube

00:20:03: ich.".

00:20:03: Der Supplement-Markt, der boomt ja extrem!

00:20:08: Was kennst du für Tricks von Marken?

00:20:11: Zum Einen ist es wahrscheinlich eh das Influencer-Marketing, dass man natürlich viel dafür zahlt, dass jemand behauptet oder vielleicht stimmt auch dieses oder jenes Supplement einzunehmen und das bewirke dann vielleicht Wunder wie immer.

00:20:25: Oder was sind da so die Spielregeln?

00:20:28: Was kriegst du damit?

00:20:29: Ein Spielring gibt's offensichtlich keine.

00:20:33: Das

00:20:33: spielt Tricks eher!

00:20:35: Also wenn ich so sagen darf... Es wird hauptsächlich aktuell dreckiges Marketing betrieben die letzten drei, vier Jahre.

00:20:42: Was heißt es genau?

00:20:43: Dreckiges Marketing?

00:20:45: Andere Markenproduzenten werden immer schlechtreden andere Influencer schlechtrede dann diese Reaction Videos was hat denn der über mich gesagt?

00:20:55: und da wieder darauf regieren?

00:20:56: also immer dieses gegenseitig untermachen schlecht machen.

00:21:00: nur ich bin der beste würde von mir nie behaupten das war ja Ich bin allwissend und nur das, was ich sage ist richtig.

00:21:13: So kommen aber manche rüber.

00:21:15: Also diese Marken machen da schon oft sehr komisches Marketing.

00:21:21: Und jeder hat immer alles selbst erfunden und das beste Produkt.

00:21:25: Und ich glaube es gibt ganz viele tolle Marken dort draußen... ...und ich muss nicht jeden schlechtmachen, der Markt ist so groß!

00:21:36: extrem betrieben aktuell für den Bestellwabten dahinter.

00:21:40: Durch dieses viele Marketing haben wir dann natürlich, also wie als die Zielgruppe dieser Marketingstrategien das Gefühl, ich finde es braucht man alles.

00:21:49: Jedes Einzelner, weil ohne dem kann man gar nicht gesund sein, stimmt es wirklich?

00:21:54: oder wie erkennen Sie denn was sie jetzt wirklich brauchen?

00:21:57: Ja einerzeit ist klar, weil es wieder so suggeriert.

00:21:59: Das ist richtig ja!

00:22:02: Was ich brauche, kann einerseits nur feststellen, wenn er wirklich ein ordentliches Blutbild macht und einfach mal auf mich selber reinholt und sagt, wie fühle ich ihn überhaupt?

00:22:12: Und man reflektiert, wo ich jetzt regelmäßig in kurzen Abständen immer krank bin.

00:22:17: Ich bin sehr anfällig für irgendwas!

00:22:20: Geht jetzt das Stockwerk zur Saufe und muss beim zweiten Stockwert schon richtig atmen.

00:22:28: Einfach mal auf sich selber wachen und reflektieren, dann kann man schon mal viel ausserlesen und dann natürlich mit einem Blutbild dass man sagt okay wie schaut es aus?

00:22:35: Was tu ich regulieren und eher heute auf Basics gehen?

00:22:41: ja wenn ich sage Basics ist einfach mehr klassische Oliamon, Multi-Preparat, Magnesium und die Trikots bei und Omega.

00:22:49: Und dann bin ich eigentlich relativ gut aufgestanden eigentlich.

00:22:52: Ist das das was du auch regelmäßig nimmst?

00:22:54: Und ohne Pause oder machst du denn auch einmal Pause dazwischen?

00:22:58: Absolut!

00:22:58: Pause gibt es da gar nicht.

00:23:01: Außerdem mache ich wieder einen Selbsttest.

00:23:03: Es kommt auch vor wo man dann austestet.

00:23:06: wie kann ich im Sommer zum Beispiel wirklich genügend Vitamin D drei aufnehmen oder nicht?

00:23:11: Ergebennis ein, kann ich nicht.

00:23:12: Ich habe auch wieder eine Sicht aus meiner Blutbedassung und das heißt es wird alles regelmäßig durch das ganze Jahr genommen.

00:23:21: Und natürlich, man sieht ja, ich bin da auch mal vergisst heute mal vielleicht oder wenn jetzt der Verurlaub fliegt dann nehme die ganzen Supplements nicht mit.

00:23:29: Weil da muss ich ehrlich sagen, diesem macht es jetzt nicht aus aber jetzt hat von dreihundertfünf bis sechs Tage vielleicht damit sie den Tag nix nehmen.

00:23:38: Sicherlich merkt man das ein oder andere dann, dass man vielleicht nicht so schnell regeneriert und dergleichen.

00:23:46: Wenn es trotzdem sportlich viel aktiv ist braucht man bei manchen Dingen mehr.

00:23:52: aber es ist eigentlich egal.

00:23:55: Hast du schon mal den Selbsttest gemacht ohne Omega-III auszukommen?

00:23:59: Also mit Supplementierung?

00:24:02: Logisch, klar!

00:24:02: Merkst

00:24:03: du einen Unterschied?

00:24:05: Du

00:24:05: merkst, wie vorhin gesagt eigentlich keine Anzeichen leider.

00:24:08: Da bin ich einfach vom Glupel wieder, dass der generelle Entzündungswert ein bisschen höher ist als normal und Omega-III-Integs natürlich stark runterfällt.

00:24:18: Und so Sachen, Triglyceride

00:24:20: etc.,

00:24:21: die Cholosterienwerte etc.

00:24:23: Das ist verstanden.

00:24:23: Du hast halt allgemein leichte Verschiebungen, die heute wieder verbessern können wenn man wieder Omega-III einnimmt.

00:24:29: Gibt es eigentlich die Gefahr der Überdossierung bei Omega-II?

00:24:32: Man muss schon aufpassen aber da sind wir schon von extrem hohen Werten.

00:24:36: also die EFSA, die europäische Lebensmittelaufsicht hat dann sehr hohen wert als sich eingestuft oder immer von vier Gramm Omega-Dreifel zu haben, wobei man da hauptsächlich aufs EPA achten muss.

00:24:49: Warum?

00:24:49: Weil wie vorhin geht es jetzt auf die Kaliwaasklarität, dass wir hier einfach keine Interaktionen haben und vielleicht weil ja irgendwelche anderen Dinge einnehmen oder von der Blutgerinnung das nicht so tun wird.

00:25:02: Aber das sind wirklich hohe Werte.

00:25:03: Wenn wir uns das unterrechnen, wie viel Kapsel das werden dann ist es extrem viel.

00:25:08: aus Basis Kann man eigentlich sagen, wenn du so ca.

00:25:11: dreißig Milligramm Gesamtomega drei pro Kilo Körpergewicht einnimmst, bist du einfach von der Gruppenwerte eigentlich.

00:25:20: Wohin geht denn eigentlich der Trend?

00:25:22: Bei den Supplements gibt's irgendwas, wo du in Zukunft jetzt schon drauf setzt.

00:25:27: Also wo du merkst es entwickelt sich in die Richtung und da entwickelts ihr jetzt schon Produkte dazu?

00:25:33: Es geht ganz stark was wir merken in die Langlebigkeit eine Tanzusrucke wie Fokus alles für das Gehirngesunder dies dann Konzentrationsdinge dann Richtung Ballaststoffe.

00:25:49: Ballaststoffe ist aktuell der beginnende Hype sozusagen, bei Proteinen sind wir extrem hoch also Old-Time High.

00:25:56: ich glaube da geht es immer höher.

00:25:58: das sieht man auch bei der Preisentwicklung.

00:26:00: Ich hoffe eher dass sich dies wieder ein bisschen reguliert.

00:26:03: aber wenn man in der Vergangenheit anschaut dann haben wir eben diese Peaks gehabt, Protein voll im Trend und dann hat's wieder keiner kennt damit er voll im trend.

00:26:13: jetzt haben wir halt die Spitze.

00:26:15: Ich hoffe das wieder ein wenig leicht zurückgeht, aber es hat natürlich seine Berechtigung.

00:26:19: Bitte, also Protein ist extrem wichtig!

00:26:22: Aber so wie die Preise Gott sei Dank ist jetzt halt bisschen surreal.

00:26:27: Geht's dann bei den Ballaststoffen als nächster weiter?

00:26:30: Das ist ja

00:26:31: schon eine hochwertige Ballaststoffe und man sieht auch hohen Einkaufspreis was das Rohmaterial betrifft weil Angebote und Nachfrage logisch hat bis dato wenige benutzt, haben fast keine benutzt in den Produkten.

00:26:47: Die Preise sind noch hoch.

00:26:48: das heißt wir werden schon mal mit einer reine starken preisrenn fahren und von der halb tankend aus also sie so entwickeln.

00:26:53: was ich da vorausgebe.

00:26:55: jetzt durch Social Media geht alles extrem schnell und bin ich schon der Meinung dass es auch wieder eine sehr hohe spitze gewirrt.

00:27:04: Und Omega-III bleibt im Trend oder entwickelt sich da auch irgendwas in eine andere Richtung?

00:27:09: Ganz, ganz leicht.

00:27:10: Es sind immer so leichte Schwankungen.

00:27:13: Ihm hat es immer schon gegeben aber so richtig durchgesetzt hat das ja aktuell eigentlich noch nicht.

00:27:20: Meine Meinung ist weil's einfach total spürig ist dass du darüber sprichst Weil da darfst du keine Heilassorgung treffen.

00:27:27: Wir wissen aber aus Literatur und Wissenschaft, dass gewisse Themen gibt wo wir sehr gut unterstützen können.

00:27:34: Wir arbeiten auch mit der Katalogin aus Deutschland zusammen die schon vor einer Herz-OP zum Beispiel extrem Omega drei supplementieren weil sie einfach einen Benefit während der OP haben.

00:27:45: Da gibt es natürlich keine Studie in dahinter.

00:27:47: das ist einfach diese Erfahrung von diesen Ärzten.

00:27:51: Das haben wir einfach weit hinten, wenn man sieht die Amerika anschaut.

00:27:56: Die haben schon gezielt extrem hoch dosierte Träberpräparate ebenfalls wissen.

00:28:02: Man kann da sehr gut den Körper unterstützen und gerade wenn man schon eine Krankheit hat oder einfach Beschwerde dann kann man da sehr gute Gegenwirken.

00:28:11: Da sind wir noch ein bisschen weit hinten.

00:28:12: Jetzt schauen wir uns noch mal ganz genau an, was bei Omega-III welche Versprechungen die manchmal gegeben werden wirklich stimmen könnten und welchen nicht.

00:28:20: Egal ob es von Influencern gesagt wurden oder vom wem auch immer.

00:28:25: Ich habe dir vier mitgebracht und du sagst mir, ob da deiner Meinung noch etwas dran ist oder nicht.

00:28:33: Der Faktencheck – Fakt oder Fake?

00:28:35: Gesundheitsmythen aufgedeckt.

00:28:43: Omega-II sei ein echter Schlankmacher und helfe beim Abnehmen!

00:28:47: Stimmt

00:28:48: das?!

00:28:50: Ich würde mir schon nicht.

00:28:52: Wieso?

00:28:54: Nein, würde ich nicht behaupten, definitiv nicht.

00:28:56: Also allgemein Gesundheit, aber jetzt, dass Sie abnehmen damit ...

00:29:01: Aber trägt es zum Stoffwechsel irgendwie bei?

00:29:03: Regt's denn an oder ist das auch einfach ein Märchen, das erzielt wird?

00:29:08: Naja, natürlich habe ich immer im Gesamt oder ganzheitlich einen positiven Effekt und kann mich unterstützen.

00:29:14: Und wenn alles gut funktioniert im Körper, funktioniert ja der Schilddröse an Stoffwechsel

00:29:19: etc.,

00:29:20: nur das ist eher so die Kirschafterdorte.

00:29:23: Stimmt es?

00:29:24: Omega-III kann Entzündungen im Körper reduzieren?

00:29:28: Definitiv!

00:29:29: Ja.

00:29:29: Also Omega-II sind Entzüngungshemmer?

00:29:32: Absolut, ja gerade wie eben vorgesagt.

00:29:34: IPA also ganz ganz wichtig und sie ist essentiell.

00:29:39: Was ich jetzt sage, das hast du vorher eigentlich schon dementiert aber ich sag's trotzdem noch mal, Omega-Drei wirkt sofort spürbar?

00:29:47: Sofort nicht!

00:29:48: Aber über eine gewisse Zeit der Endnahme ja schon.

00:29:51: Also da fühlt man sich fitter quasi oder?

00:29:54: Ja also das kannst du eigentlich vor Schaulübers sehr vieles abgeben.

00:29:57: zu den Mikronährstoffe sagen... Man muss gewisse Zeit einnehmen und dann hast du schon eine sehr gute Auswirkung.

00:30:04: und spürbar, wo man merkt, okay das unterstützt dir und du merkst dass es besser geht.

00:30:08: Es ist nicht so wie bei einem Schlafprodukt am Melatonin, wo ich beim ersten Anwendungen bemerke, jetzt habe ich meinen Schlaf optimiert.

00:30:16: Und je mehr Omega-Trei desto besser stimmt es?

00:30:21: Bedingt bis zur Hilfskränze.

00:30:24: Irgendwann ist genug!

00:30:25: Ganz zum Ende, Robert.

00:30:27: Braucht man von dir noch ein Rezept?

00:30:28: Und von dir möcht ihr heute sogar zwei Rezepte ...

00:30:33: Das Rezept!

00:30:38: Zum einen für jene die nur gar keine Supplements nehmen und aber jetzt doch gerne starten möchten damit sie halt auch im Körper unterstützen können was empfiehltest du?

00:30:50: wie beginnt man da?

00:30:51: Die erste Empfehlung ist ein bisschen selbstbeschäftigend damit ich glaube das ist ganz ganz wichtig.

00:31:01: drüber trauen, dass man einfach sagt, wie man startet mit den Basics und man hat auch von der Einstellung das so weit, als ich glaube, dass es auch funktioniert.

00:31:12: Sie ist ganz wichtig bei der Kopf spielt immer eine wesentliche Rolle und dann einfach mit dem Basics anfangen.

00:31:17: Und die Basics sind ein nimmenglassisches Multi, da haben wir das zusammengestellt.

00:31:23: Ein Multi-Präparat, wo sehr viel mehr Optik von den Basismenken, einem Magnesium eine Omega-Dreie und ein Vitamin D-Drei plus K-Zwei.

00:31:32: Und dann hast du einen super...

00:31:33: Das habe ich in einer Kapsel drinnen!

00:31:35: Ne, das sind verschiedene Produkte.

00:31:38: Magnesium ist zum Beispiel immer ein Singlenprodukt weil da einfach eine gewisse Füllmenge in der Kapsel ist, dass ja dann guten Wert erreicht.

00:31:45: Ja, das ist ganz wichtig Und die Treika II kann in der Kapsel oder flüssig sein.

00:31:51: Da kennt man die Tropfen zum Beispiel und multis auch ein eigenes Produkt.

00:31:56: Da hast du super Fundament, der super Basis und von dem kannst du dann wegarbeiten!

00:32:01: Und jetzt noch ein Rezept für all jene, wo genau das Gegenteil die Ausgangssituation ist.

00:32:06: Die haben einen ganzen Schrank oder ganze Schublade voll Supplements und wissen schon gar nicht mehr wie es die alle irgendwie am Tag verteilt nehmen können.

00:32:17: Wie sortiert man denn da vielleicht einmal am besten aus?

00:32:19: Oder was macht den wirklich Sinn?

00:32:21: Ja, wie gesagt, da kann ich es natürlich übertreiben.

00:32:25: Und wenn ich nicht jetzt gezielt wirklich irgendwas bekämpfen möchte, weil ich vielleicht ein Problem habe oder eine Schuldeschildtusendthema habe – was auch immer!

00:32:33: dann haben wir für solche Berechtigung.

00:32:35: Aber wenn es mir grundsätzlich gut geht, ich gesund bin und eigentlich nur was prämitiv machen möchte und Langlebigkeit

00:32:42: usw.,

00:32:43: dann einfach zurück auf die Basics und nicht übertreiben.

00:32:46: Ich mache irgendwie vor, klassisch auch beim Starten das Fundament, sitze vielleicht noch ein paar Sachen ein wie dass ich ein bisschen die Regneration unterstützt, meine Zählen, was jetzt der Langlebigkeit betrifft, unterstützt ... Und dann sucht man eher darauf achtet, dass die Mikronährstoffe passend genügend Protein habe mit Bewegung passt und das ganzheitliche Konzept, den ich für mich ist.

00:33:11: Also da auch wenn wir Produkte verkaufen bin ich nicht der Meinung, dass ich alles brauche.

00:33:18: Und jetzt zum Schluss verratest du uns nach wo kann man deine Produkte kaufen?

00:33:22: Unsere Produkte haben wir unter der Eigenmarke Naturtheke und kannst du natürlich direkt im Onlineshop kaufen bei jeder Apotheke ganz Österreich.

00:33:31: Wenn es ein paar Teeke gerade nicht lagern hat, dann bestürte die, sondern ist am nächsten Tag fort zum Abholen.

00:33:37: Dann gibt's noch gezielte Ärzte für Söderbeuten Heilpraktika etc.

00:33:42: Und im Namen steckt Natur drin?

00:33:44: Naturtheke?

00:33:46: Ist das auch versprechen?

00:33:47: Setzt ihr auf besonders natürliche Inhaltsstoffe oder ist der Name einfach schön?

00:33:53: Beides glaube ich ja!

00:33:56: Es geht in die Richtung, dass ich sage okay... Wir produzieren im Reinsubstanzprinzip.

00:34:02: Also wir verzichten gänzlich auf irgendwelche künstlichen Zusatzstoffe, die viele in der Verarbeitung brauchen.

00:34:09: Da verzicht ich drauf und dann kann ich das Produkt nicht produzieren.

00:34:13: Und wir setzen halt wirklich Rohstoffe ein, woher weiß die hemmen sich nicht in der Aufnahme gegenseitig.

00:34:19: Es ist also eine gute Bieterbierverfügtbarkeit vorhanden und es bringt auch einen Mehrwerk her.

00:34:25: Das heißt das ist auch das Trennen was drauf steht.

00:34:27: Ist ganz wichtig!

00:34:29: Wir produzieren's auch selber.

00:34:30: Also wir sind wirklich vom Rohstoff Einkauf, Produktion und alles funktioniert, passiert alles bei uns im Haus.

00:34:38: Sehr cool lieber Robert.

00:34:39: vielen Dank und viel Spaß Weiterhin, bei dem was du machst.

00:34:44: Du machst es deshalb weil du keine Produkte gefunden hast mit denen du selbst so zufrieden warst oder?

00:34:48: Genau und ich will mich einfach wissen wo's drin ist und ich möchte die jetzt mal irgendwo anfragen.

00:34:53: Und ja das Stehens ist einfach etwas zurückkommt dass wir wirklich extrem viel weiterhöfen nicht nur mit unserer Eigenmarke sondern auch wo man für die Markenbau produzieren.

00:35:02: und das beste und schönste Feedback.