#4 Wie atmen wir uns gesund, Dr. Georg Weidinger?

Shownotes

Einatmen. Ausatmen. Leben.

Atmen – tun wir sowieso, klingt banal. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Kleiner Spoiler: Sehr viel mehr!

In dieser Folge entdecken wir die Kraft eines Werkzeugs, das jeder von uns in sich trägt – und doch kaum jemand bewusst nutzt: den Atem. Gemeinsam mit Arzt und Bestsellerautor Dr. Georg Weidinger sprechen wir über Atmung als Heilimpuls. Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Emotionen.

Außerdem erfährst du:

• Was die Atmung mit Verdauung, Schlaf und Stressresistenz zu tun hat
• Warum das Zwerchfell unser unterschätzter Supermuskel ist
• Wie du durch Atempausen zur Ruhe findest – körperlich und mental
• Warum richtiges Ausatmen wichtiger ist als tiefes Einatmen
• Woran du erkennst, ob du „falsch“ atmest
• Wie Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer sich über die Lunge zeigen können
• Und warum bewusste Atmung manchmal mehr Wirkung hat als ein Medikament

Das ist noch nicht alles. Denn Dr. Weidinger erklärt auch den Zusammenhang zwischen moderner Schulmedizin und traditioneller chinesischer Medizin – und wie beides Hand in Hand für ganzheitliche Gesundheit sorgen kann.

Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – über den einfachsten Weg der Welt: den Atem.

Mehr zu Dr. Georg Weidinger: https://www.dieweidingers.com/