#36 Basenfasten – wie geht das, Philippa Hoyos?

Shownotes

Wenn der Körper sauer wird   Kopfschmerzen. Müdigkeit. Hautprobleme. Verdauungsprobleme. Was, wenn die Lösung am Teller liegt?

Philippa Hoyos ist Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Fastenbegleiterin und Gründerin der Basenbox. Sie hat 2016 begonnen, Menschen mit basischen Mahlzeiten zu versorgen. Ihre Mission: eine Ernährungsrevolution. Nicht radikal, sondern machbar.

Wir sprechen über: 🌿 Übersäuerung – was passiert da wirklich im Körper? 🌿 Die Sache mit dem pH-Wert (und warum Zitronen basisch sind) 🌿 Welche Lebensmittel uns müde machen – und welche Energie geben 🌿 Basenfasten vs. Heilfasten: Was ist der Unterschied? 🌿 Warum ein Spaziergang genauso wichtig ist wie das richtige Essen 🌿 Wie man Kinder für gesundes Essen begeistert (ohne Zwang) 🌿 Die vier größten Mythen rund ums Basenfasten

Philippa erklärt, warum 80 Prozent der österreichischen Kühlschränke müde machen könnten. Sie erzählt, wie aus dem Familienkochen ein Business wurde. Und sie gibt praktische Tipps, die sofort umsetzbar sind. Ein Gespräch über Säuren, Basen – und darüber, wie man den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.

Mehr zu Philippa und der Basenbox: https://www.basenbox.at/

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Diese Folge wurde in Zusammenarbeit mit puka.studio produziert.